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第144节

      孔铛铛没听清:“你说什么?!”
    郁铮夹着烟勾手,低处笑道:“过来,重拍。”
    “这才听话。”孔铛铛赶紧调好拍照数据,居高,镜头向下。郁铮扬手,猩红光点,一笔造就,然而曝光时间还未到,他手停在半空,没有开闪光的镜头内,微有模糊的视线,与孔铛铛隔着手机屏的炯炯目光,寂夜里静默相对。
    #叮!
    #恭喜!宿主收获好感眼神+1,魅力值+1,目前可用魅力值:252390。
    现在可是凌晨交界,以前要收集死骗子一枚好感眼神简直比登天还难,现在……
    孔铛铛猛地清醒,拿着手机开始念:“这回写的什么,要敢再写脏话我就真上交给夏罗莎……gr……gra……graz……?”
    孔铛铛一堂堂学霸,半天没把音阶捯饬对,郁铮一把夺过手机。“死骗子,”孔铛铛追着人拼单词,“照片上grazie是什么意思,不会又是骂人的话吧?”
    郁铮不理,起身便走。
    “错了错了!”孔铛铛在人背后道,“芝麻糊鸭血粉丝都冷了,你不如先陪我去跑步啊,你的方向错了。”
    死骗子没回头,也没说好是不好,只是脚下一转,就变道去往体育场。
    ……
    未几,孔铛铛一边忍着牙疼,一边吞声咽气地陪着郁铮消酒气。
    一身不是烟臭就是酒味,孔铛铛摇头叹气,自己这个朋友真是没话说。
    她跑步坚持有两周了吧,五圈后郁铮把人叫停下来:“还不错,面不红气不喘。”
    孔铛铛一副“那当然”,哪知对方却道:“这就好,可以加无氧训练了,现在就跟我去健身房吧。”
    “不是说跑步减脂吗?”孔铛铛一愣,“我好不容易才把跑步坚持下来,你是不是哪里搞错了,我刚刚那种步态轻松明明是假装的,我很累啊,我不能再加了,我……臣妾做不到啊,你不要再走了死骗子!”
    郁铮仍旧把人拖着往前走,边走还边抽动一侧唇角冷笑。
    终于,把人拉去了通往观众席的台阶旁,孔铛铛被随手一推,坐在了倒数第二级的台阶上。
    郁铮坐低一阶,接过孔铛铛腿毛零星的光裸小腿,指腹略略找位,在腿腹处猛地深按。“啊——!”登时传出孔铛铛震破云霄的惨叫。
    “我让你每天跑完步按摩,这就是你按的成果,没发现自己小腿越来越粗吗?”
    孔铛铛闻言一愣:“真的吗,我怎么没发现,怎么办怎么办?!”
    “你别在那边一惊一乍。”郁铮一边折磨那腿,一边道,“撇去其他外因,单纯的跑步与有效拉伸,并不会让小腿变粗。但是没人能完全撇去其他外因,即你跑步时全身肌肉用力的问题。因为你没有经过任何力量训练,所以身上的腰部、臀部、背部、甚至是大腿的肌肉都处于一种无力状态,这就会导致你跑步时将过多重量集中于小腿,姿势出现问题,小腿自然变粗。”
    孔铛铛顾不得疼,急着问:“那怎么办?!”
    “我先让你跑两天适应一下,免得你连短短四十分钟都坚持不了。但这并不是真正开始,就像你觉得自己大腿尤其粗,这时候单纯的有氧运动收效其实并不明显。最初几天你可能连跑步都觉得吃力,当适应这个过程,你又会发现自己无论形体抑或体重,都会很快进入一个平台期。想减腹部也好,想减大腿也好,最合理的方式就是局部无氧加上有氧。还有,为了使你的小腿不再变粗,你要开始逐步加入全身的力量训练,只有身体各块肌肉相配合,跑步增粗小腿的问题才能得到彻底解决。否则,像你这样,再怎么按摩,都只是隔靴搔痒。”
    说着,一个指头深深按下去,“卧槽!”孔铛铛顿时惨叫,“我错了,死骗子你不要再按了!救命啊——呃,我不玩了铮哥……”
    郁铮笑:“可怎么办,我刚刚才觉得很好玩。”
    作者有话说:
    先澄清一个问题,跑完步按摩放松并不是越疼越好,文里只是夸张效果,请勿模仿~
    跑步小腿变粗,真的,更多还是跑步姿态的问题,有氧运动的确是减脂,但很多人不是全身胖,而是局部过胖;另外每一种有氧运动都有可能增大某个部位的肌肉群,所以进行全身力量训练,使身体肌肉能在有氧运动中相配合很重要。而且改善形态还能略微长高哦~
    另外,如果有失眠问题的,补铁真的会多少有点帮助,不是胡诌的~
    ps,以防有人再误会,我还是注明下,死骗子那句fuck off的对象不是女主,第二句才是给女主的~
    以下为重复防盗,重复的字数不计费,请见到此预警直接跳过!!!
    孔铛铛在心中纠结了会儿,要美、要面子,要美要面子,要美要面子,要美——要美!
    唐碌申大的专业该是建筑系,这会儿手中正捧着本颇具时代感的建筑圣经,高铁匆匆驶过,窗外田埂绿树,夏末,正午,明光,少年。
    画面青涩又美好,孔铛铛很没有眼力劲地伸头打破。
    “我记得,你以前不叫唐碌。不,也是唐琭,同音不同字,琭琭如玉的琭,是吧,我没记错吧?”
    干净而秀致的手忽然将书倒扣在小桌板上,唐碌扬起眼,微挑的弧度,望向孔铛铛:“是,我们曾在同一所幼儿园,你没记错,然后呢?”
    孔铛铛愣得不轻,她没想到对方会这么快搭理,而且这么直接,而且……语气不善。
    孔铛铛的感知神经如果没受损,唐碌此刻满脸都写着厌恶,声音也很冷,哪怕仍旧熨帖顺耳。
    其实吧,如果唐碌能够长得再惊艳些,而不是这种经久耐看型,那么他即便是日日拒人于千里,也都会被命名为高冷,会被全年级的女生追捧,而非被遗忘在角落。曾经角落里的孔铛铛,静静看着班上另一片难得安静的区域,在全班同学追逐打闹的课间。
    是从什么时候开始,看得多了,也就会成为一种不可言说的情愫。
    她从不去细想这是否就是喜欢,不是因为喜欢上这个人有多么不堪,或觉得丢脸,而是被孔铛铛这种人喜欢,才是一件真正丢脸的事,对方大概都会生出心里阴影吧。
    所以高中两年,他们从没说过话,哪怕是天意如此凑巧的一趟列车,上辈子的她,也从没想过去借机攀谈。
    她年轻过,也成长过,两辈子的勇气,换彼此第一次如此印象深刻的对视。
    “没事了。”孔铛铛把背贴回椅背,泄了气般玩起手机上的单机爱消除。
    列车过站,与孔铛铛相隔一个过道的空位上来一对母子。
    儿子六七岁,嚷着要喝可乐。他妈掏出包里的海苔,堵了他的嘴,吃完小男孩又要……孔铛铛一边玩游戏,一边回忆着上辈子打扰她背单词的小p孩。
    很快觉得身旁有异样,上完厕所、并在车厢溜达完一圈回来的男孩纸,此刻正拿湿手扒着孔铛铛的座椅扶手,看起了她打游戏。