“运医所？”苏祖有些疑惑，这个名称还是第一次听说，小跑几步跟上了走在前面李志忠。
    两人从竞管中心的训练场出来，一连穿过了好几栋楼，走到了一栋办公楼前。
    门口两侧挂着白底红字的匾额，“国家体育总局试点事业单位、禾岛市竞技体育中心直属运动医学研究单位”。
    “运动医学研究所。”苏祖看明白了运医所这个称呼的全名。
    李志忠向苏祖简单地介绍了一下运医所，这是竞管中心直属的事业单位，主要工作职能是运动员的医疗、运动医学研究和运动员的营养研究。一些比较前沿的高科技产品，也都会出现在运医所里。
    这还仅仅是禾岛市的运医所，要是国家队体育总局的运医所更是先进，有着医务监督与运动创伤实验室、运动营养实验室等听都没听多的实验室部门，和众多总局、科技部以及国家自然基金委员会的科研课题都有着密切相关。
    苏祖听着有些咋舌，一种高端大气上档次的感觉油然而生，一个市队竟然还配备了这样的研究部门。
    “别惊讶了，国家队的队员有时候也会在禾岛市这边集训，算是都用得上的。”李志忠看懂了苏祖的想法，开口解释道。
    这就难怪了，国家队的各个项目运动员并非只待在帝都，还会在全国各个基地进行集训，各种配套设施都需要跟得上。禾岛市也算是其中一个训练基地，而且后世这所城市还有举办过不少大型的长跑赛事，想到这里倒也不足为奇。
    进了运医所，苏祖才发现这地方比他想得要大得多，各个科室办公室目不暇接，比起一般的小型医院也不惶多让了。
    在二楼的一个挂牌运动医学研究室的房间门口，李志忠停下了脚步，敲了敲开在一边的门。
    “小冯，来帮我个忙。”
    房间内坐着的是一个二十五六岁的年轻女性，带着一副无框眼镜，看到李志忠在门口，顿时笑道：“李教练，你可是难得来我们办公室啊。”
    “这不之前在给游泳队那边做体能训练嘛，一直抽不出身。”李志忠笑着回答，“我这里有个队员，想请你帮我做些项目测试。”
    “行，您李大教练发话，我哪敢说不呢。”冯新月干脆利落地站起身，又瞅了眼门边的苏祖，“这位就是你新收的弟子了？”
    “嗯，对。省队的沈教练向我推荐的。这昨天才刚到，我趁着今天还是工作日，赶紧过来做个测试。”李志忠笑眯眯地回答道。
    “那您二位跟我来吧。”冯新月前面带路。
    先是做了一些常规的测试体检，这些苏祖上次在省队也做了一次，倒不陌生，但接下来的一些就没见过了，在一间摆满了各种设备仪器的房间内，手脚胸口贴着电极片在一个跑步机一样的传感器上跑，测试在运动中的身体机能水平。
    真正让苏祖有点大开眼界的是一台有点像扫描仪的仪器，叫什么双能X线吸收测量仪，用来检测骨密度和体脂率的。
    花了差不多一个多小时的时间，头头尾尾才算是测试完毕。
    告别了那位帮忙测试的冯医生，李志忠和苏祖抱着一堆的体检报告出了运医所。其中还有些报告单像睾丸酮含量之类的，还需要等到过几天化验后才能拿到。
    从运医所出来，李志忠带着苏祖又到了隔壁不远的健身训练场馆，在苏祖背着80公斤的杠铃艰难地站起身后，李志忠扶着放好杠铃，直接干脆地叫停。只深蹲一项，就让李志忠很快放弃了后面的力量测试。
    “你体脂率倒是还行，11.4%，以后可以再降降。”在健身馆的休息室里，李志忠拿着一份报告单，和苏祖分析他现在身体的数值。
    苏祖这个年龄段的青少年，运动量大，处于身体发育阶段，本身体脂率不会太高，后面进行大量训练，系统的各项属性素质加点提升，他人又跟着长高了，身体的脂肪含量也相对较低。
    一般来说正常成年男性体脂率在15%18%，顶尖的竞技类运动员体脂率都在10%以下。著名的球星乔丹体脂率达到6%。C罗体内的脂肪率只有7%。
    想要达到顶尖的水平，除了大量科学的训练外，还需要有合理的饮食搭配控制。
    “不过，按你的身高，体重才63公斤，这个太瘦了，肌肉太少。肌肉少，力量就不够。短跑没有力量是不行的。”
    苏祖看了看自己，63公斤这已经是在体校重了差不多10公斤的结果，因为长高的缘故，体脂率也还可以，人整体看着确实也比较瘦。
    “教练，你觉得，我卧推深蹲得练到多少，体重大概得到什么程度才行？”苏祖问道。
    “按你现在的身高，体脂率不变的情况下，体重差不多要75公斤以上，最好体脂能再降降，不然力量一块完全不够。”李志忠一边翻阅这苏祖的各项检测数据，一边回答道。“深蹲和卧推，这种大重量的器械，你之前没有好好训练过，没太大意义。举个列子，莫里斯格林能深蹲190kg，你自己算算。当然短跑不是只比深蹲的重量，但你也不能连别人零头都不如吧。”
    事实上按照苏祖的年纪和体重来说，这个深蹲的成绩已经可以了。但对于一个短跑的职业运动员，却还是远远不够。
    “饮食上你不用担心，回头我会找运医所给你制定一份食谱。我大概梳理了一下，我们接下来训练的重点只有一个，力量。你骨骼发育得很好，能够大强度的力量训练。要知道没有力量，你是跑不快的。等你力量达到一定水平，我们再接着进行下一阶段。”