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报名任务终于结束,秦枫也算卸了个大担子。
要开始练习跳高吗?rdquo;林子衿往边上一挪,问:需要我和你一起去吗?如果杜水一个女生和你们两个男生呆在一起,会不会感到别扭啊?rdquo;
嗯。rdquo;秦枫伸出手,拍拍林子衿的发顶,真心实意道:帮大忙了。rdquo;
运动会准备期间,操场角落的空地上横起了栏杆,铺上垫子用作跳高练习,平时不开放的沙坑被重新整理,由老师监督学生练习,避免发生意外。
跑道线提前涂刷,洁白分明,整个操场都焕然一新。
秦枫一行四人走到操场边,跳高架子上已经有几个人在排队,他们站到一边做热身运动,秦枫顺势给他们讲解跳高的要领。
轮到他们,秦枫先是把栏杆调到1m,鼓励道:慢慢来,一点一点往上升。rdquo;
周煊无语的盯着前面这个栏杆,腿一抬,脚一踮,迈了过去。
杜水依旧有些犹豫,林子衿举起手毛遂自荐道:我能试试吗?rdquo;
秦枫示意:来。rdquo;
林子衿有模有样的往后挪了挪,助跑,起跳,以鲤鱼跃龙门的姿势摔在了垫子上。
耶!成功过杆!
秦枫笑道:除了起跑动作,没有一个在要领上。rdquo;
边上围着的一群男生跟着哈哈笑了,鼓励她:你是目前为止唯一一个来练跳远的女生。rdquo;
林子衿从垫子上爬下来,跑去拉杜水的手:来试试吧!rdquo;
有了林子衿的带头,杜水心里好歹有些底,她站得稍远些,学着林子衿的样子,助跑,起跳,鲤鱼跃龙门。
哦!成功过杆!rdquo;林子衿鼓掌鼓得啪啪响,像一个忠实的粉丝。
秦枫无奈:倒是继承了你的动作,简直一模一样。rdquo;
林子衿毫不在意,用胳膊顶了顶秦枫,笑道:先树立信心嘛。rdquo;
杜水从垫子上下来,心扑通扑通的跳,再看横着的栏杆,似乎矮的微不足道。
边上有男生起哄:再往高升!rdquo;
高度升了10cm。
助跑,起跳,鲤鱼跃龙门。
过了。
再升10cm。
秦枫适当开口,纠正杜水动作不规范的地方:单脚起跳提膝,可以更大程度上增加高度。rdquo;
杜水点头,尽量回忆秦枫说的动作要领,助跑,起跳。
栏杆掉下来了。
啊,好可惜,过的时候碰到栏杆了。rdquo;
重新架好横杆,周煊后拉两步打算试试。
依旧是熟悉的助跑,起跳,鲤鱼跃龙门。
噗嗤!rdquo;林子衿捂着嘴,尽量让自己没那么显眼,为什么杜水跳得像是人鱼入水,煊哥跳的反而像青蛙蹦哒呢?rdquo;
杜水有些害羞,开始只是站在边上安静的听讲解,林子衿猛不丁这么一提,配合周煊趴在垫子上的姿势,不由跟着笑出声。
还真是有点像。
秦枫无奈,再这么鲤鱼跃龙门下去,跳高姿势就改不过来了,走过去拍拍依旧保持入水姿态的周煊,让他下去:我给你们做个示范。rdquo;
周煊听了乐呵道:那再调调高度吧!rdquo;
高度直接蹿升到了一米六。
秦枫随意他们闹腾,后拉两步顺带讲解动作要领。
一米六听着还好,真的升起来却足够吓唬人,林子衿目测,栏杆大概磕在自己的额头上,只是有了垫子铺在后面,给人一种视觉差,显得没有那么可怕。
秦枫面不改色,讲解完动作要领,弧形助跑,单脚起跳,背越式。
完美越过,甚至还预留出来一截缝隙,足够再升10cm。
周围的男生有些惊了,他们已经练了一会儿,还真没几个人跳过一米六。
大家后知后觉的鼓掌,当事人一个后滚翻稳定身形,从垫子上跳下来,明白了吗?rdquo;
林子衿自信满满:明白了!rdquo;
周煊:我的脑子和我说明白了,我的脚说你别做梦了。rdquo;
杜水佩服的鼓掌,诚实的摇头。
秦枫把栏杆高度重新调低,恢复成一米二,对杜水说:没关系,多试几次就明白了,你的弹跳力很好,这个高度只是练习次数的问题。rdquo;
秦枫看了眼时间,对二人道:你们先练着,我和子衿去跑两圈。rdquo;
操场跑步的人不少,林子衿照例跟在秦枫后面,很没义气的说:我跟着你跑两圈,剩下的2200米你自己搞定吧。rdquo;
秦枫调好手表的时间给直自己计时,好,你在旁边给我加油助威就行。rdquo;
秦枫对速度的拿捏一直都很好,始终能保持在速度较快且林子衿不会不掉队的状态,两圈过后,林子衿换到外圈走路缓和呼吸,望着个子高高的秦枫依旧保持高速跑接下来的里程。
这家伙还真是精力旺盛。
嗨,子衿。rdquo;武萱不知道从哪里追了上来,朝她招手。
林子衿摆手回她:你也来跑步啊?rdquo;
嗯,运动会怎么说也是比赛,总是要练练的。rdquo;武萱跑到林子衿身边停下,深呼吸一口气,放慢速度和她一起走。
林子衿看看周围,疑惑出声:孙睿没和你一起来吗?rdquo;